๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€ ํ์ง€ ์œ ์Šน๋ฏผ ํŽ˜์ด์Šค๋ถ ๊ณต์•ฝ ์ฃผ์žฅ ์ด‰๊ตฌ ์—ฌ๊ฐ€๋ถ€ ์ฐจ๊ด€ ์ž…์žฅ

 

์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€ ํ์ง€ ์œ ์Šน๋ฏผ ํŽ˜์ด์Šค๋ถ ๊ณต์•ฝ ์ฃผ์žฅ ์ด‰๊ตฌ ์—ฌ๊ฐ€๋ถ€ ์ฐจ๊ด€ ์ž…์žฅ

 

๊ตญ๋ฏผ์˜ํž˜ ๋Œ€๊ถŒ์ฃผ์ž์ธ ์œ ์Šน๋ฏผ ์ „ ์˜์›๊ณผ ํ•˜ํƒœ๊ฒฝ ์˜์›์ด '์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€ ํ์ง€'๋ฅผ ๊ณต์•ฝํ–ˆ๊ณ , ์ด์ค€์„ ๋Œ€ํ‘œ๋„ ์ตœ๊ทผ ํ•œ ๋ฐฉ์†ก์—์„œ '์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€ ๊ฐ™์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ์—ฌ์„ฑ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์•ˆ ์ข‹์€ ๋ฐฉ์‹'์ด๋ผ๋Š” ์†Œ์‹ ์„ ๋ฐํ˜”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

(์ž์„ธํ•œ ๋‚ด์šฉ ๊ณ„์†)

 

๊ธ€ ์‚ฌ์ด์‚ฌ์ด ๋ฐฐ๋„ˆ ์ด๋ฏธ์ง€ ํ˜•ํƒœ์˜ ํŒ์—…์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ๋‚ด์šฉ ์ฝ์œผ์‹œ๋ฉด์„œ ๋‹ค์†Œ ๋ถˆํŽธํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Š” ์–ด๋””๊นŒ์ง€๋‚˜ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค์˜ ๊ด€์‹ฌ๊ณผ ๋ฐฐ๋ ค๋กœ ์šด์˜๋˜๋Š” ๋ธ”๋กœ๊ทธ์ธ ๋งŒํผ ๋ฐฐ๋„ˆ๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ๊ฑฐ์Šฌ๋ฆฌ์‹œ๋”๋ผ๋„ ์ •์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ์–‘ํ•ด์˜ ๋ง์”€ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฌ๋ฉฐ ํฌ์ŠคํŒ… ์‹œ์ž‘ํ•˜๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋ชฉ์ฐจ

    ์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€-ํ์ง€-์œ ์Šน๋ฏผ-ํŽ˜์ด์Šค๋ถ-๊ณต์•ฝ-์ฃผ์žฅ-์ด‰๊ตฌ
    ์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€-ํ์ง€-์œ ์Šน๋ฏผ-ํŽ˜์ด์Šค๋ถ-๊ณต์•ฝ-์ฃผ์žฅ-์ด‰๊ตฌ

    ์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€ ํ์ง€ ๊ณต์•ฝ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ โœ”

     

     

    ๊ตญ๋ฏผ์˜ํž˜ ๋Œ€๊ถŒ์ฃผ์ž์ธ ์œ ์Šน๋ฏผ ์ „ ์˜์›๊ณผ ํ•˜ํƒœ๊ฒฝ ์˜์›์ด '์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€ ํ์ง€'๋ฅผ ๊ณต์•ฝํ–ˆ๊ณ , ์ด์ค€์„ ๋Œ€ํ‘œ๋„ ์ตœ๊ทผ ํ•œ ๋ฐฉ์†ก์—์„œ '์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€ ๊ฐ™์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ์—ฌ์„ฑ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์•ˆ ์ข‹์€ ๋ฐฉ์‹'์ด๋ผ๋Š” ์†Œ์‹ ์„ ๋ฐํ˜”๋‹ค. - ๊ด€๋ จ ์˜์ƒ ๋ฐ”๋กœ ๊ฐ€๊ธฐ

     

    ์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€-ํ์ง€-์œ ์Šน๋ฏผ-ํŽ˜์ด์Šค๋ถ-๊ณต์•ฝ-์ฃผ์žฅ
    ์œ ์Šน๋ฏผ-์—ฌ๊ฐ€๋ถ€ํ์ง€-์ฃผ์žฅ-๊ณต์•ฝ


    ์ด์—, ํ•œ๊ตญ์—ฌ์„ฑ๋‹จ์ฒดํ˜‘์˜ํšŒ(์ดํ•˜ ํ•œ๊ตญ์—ฌํ˜‘)๊ฐ€ 7์ผ ์„ฑ๋ช…์„œ๋ฅผ ๋‚ด๊ณ , '์ฝ”๋กœ๋‚˜๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ํ™•์‚ฐ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์œ„๊ธฐ๊ฐ์ด ๊ฐ๋Œ๊ณ  ์žˆ๊ณ , ๊ฒฝ์ œ๋Š” ์นจ์ฒด์ƒํƒœ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚  ๊ธฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๊ณ , ์‚ฌํšŒ์  ๋ถ„์—ด์€ ๋‚ ๋กœ ์‹ฌํ•ด์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ์•”๋‹ดํ•œ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€ ํ์ง€๋ฅผ ์ฃผ์žฅํ•˜๋Š” ์ผ๋ถ€ ์ •์น˜์ธ๋“ค์˜ ํ•œ์‹ฌํ•œ ์‹œ๊ตญ๊ด€์— ํ•œ๊ตญ์—ฌ์„ฑ๋‹จ์ฒดํ˜‘์˜ํšŒ๋Š” ์‹ค๋ง๊ณผ ๋ถ„๋…ธ๋ฅผ ๋Š๋ผ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๋ฐํžŒ๋‹ค'๋ผ๊ณ  ๋ง์„ ์ด์–ด๊ฐ€๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. - ์ฐธ๊ณ  ์˜์ƒ ์ถœ์ฒ˜ ๋ฐ”๋กœ ๊ฐ€๊ธฐ

     

     

    ์—ฌ๊ฐ€๋ถ€์˜ ์ž…์žฅ์€?

     

     

    '์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€๋Š” ์˜จ๊ฐ– ๋ถˆํ‰๋“ฑ, ๋ถˆ๊ณต์ •ํ•œ ๋Œ€์šฐ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด์„œ๋„ ํ‰์ƒ์„ ์ธ๋‚ดํ•˜๋ฉฐ ํฌ์ƒํ•˜๋ฉด์„œ ๋‚จํŽธ๊ณผ ์ž์‹์„ ํ‚ค์›Œ๋‚ธ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์˜ ๊ถŒ์ต์„ ๋Œ€๋ณ€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ ์šฐ๋ฆฌ ์„ ๋ฐฐ๋“ค์˜ ๋ˆˆ๋ฌผ๊ฒจ์šด ๋…ธ๋ ฅ์œผ๋กœ ์—ฌ์„ฑ๊ณผ ๊ฐ€์กฑ์˜ ํ–‰๋ณต์„ ๋„๋ชจํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ ํƒ„์ƒ๋œ ๊ฒƒ'์ด๋ผ๋ฉฐ, '์—ฌ์„ฑ์ด ๋ถˆํ–‰ํ•˜๊ณ , ๊ฐ€์กฑ์ด ํ™”๋ชฉํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š”๋ฐ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์‚ฌํšŒ์™€ ๊ตญ๊ฐ€๊ฐ€ ํ–‰๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒ ๋Š”๊ฐ€' ๋ผ๋ฉฐ ๋ง์„ ์ด์–ด๋‚˜๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€-ํ์ง€-์œ ์Šน๋ฏผ-ํŽ˜์ด์Šค๋ถ-๊ณต์•ฝ
    ์—ฌ๊ฐ€๋ถ€-ํ์ง€-์ฒญ์›


    ์ด์–ด '๋งค๋…„ ๋Œ€์„  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฃผ์žฅ์ด ๋‚˜์˜จ ์ด์œ ๋„ ์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€์˜ ์„ฑํญ๋ ฅ ์‚ฌํƒœ ์ˆ˜์Šต ๊ณผ์ • ๋ฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ํ–‰ํƒœ๋“ค์ด ๋ณด์—ฌ์ค€ ๊ฒฐ๊ณผ์ž„์„ ์ธ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค'๋ฉด์„œ '์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€๋„ ๋” ์ด์ƒ ์ •์น˜์  ๋…ผ์˜ ๋Œ€์ƒ์ด ๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์‚ฌํšŒ ๊ฐ ๋ถ„์•ผ์—์„œ์˜ ์—ฌ์„ฑ, ์•„๋™, ์ฒญ์†Œ๋…„ ๋“ฑ ๋ณดํ˜ธ๊ณ„์ธต๊ณผ ๊ด€๋ จํ•œ ์‹คํšจ์„ฑ ์žˆ๋Š” ์ •์ฑ…์„ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ณ  ์ด๋ฅผ ์ ๊ทน ๋ฐ˜์˜ํ•˜๋Š” ๋ถ€์ฒ˜๊ฐ€ ๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž€๋‹ค'๊ณ  ๊ฐ•์กฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์—ฌ๊ฐ€๋ถ€ ์ž…์žฅ ๋ฐœํ‘œ ๋‚ด์šฉ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ๋ถ„์ด๋ผ๋ฉด? - ์˜์ƒ ๋ฐ”๋กœ ๊ฐ€๊ธฐ

    ์—ฌ๊ฐ€๋ถ€ ํ์ง€ ๊บผ๋‚ธ ์œ ์Šน๋ฏผ, ํ•˜ํƒœ๊ฒฝ ์—ฌ๊ฐ€๋ถ€ ๋ฐ˜๋ฐ• ์˜์ƒ - ๋ฐ”๋กœ ๊ฐ€๊ธฐ



    ๋ง๋ถ™์—ฌ 'ํ•œ๊ตญ์—ฌ์„ฑ๋‹จ์ฒดํ˜‘์˜ํšŒ 60๊ฐœ ํšŒ์›๋‹จ์ฒด, 17๊ฐœ ์‹œ, ๋„ ์—ฌ์„ฑ๋‹จ์ฒดํ˜‘์˜ํšŒ ์ „๊ตญ 500๋งŒ ํšŒ์›์€ ์ด๋ฒˆ ์—ฌ์„ฑ๊ฐ€์กฑ๋ถ€ ํ์ง€ ๋ฐœ์–ธ์„ ๊ฐ•๋ ฅํžˆ ๊ทœํƒ„ํ•˜๋Š” ๋ฐ”์ด๋ฉฐ, ๊ด€๋ จ ์ฃผ์žฅ์„ ํ–ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋™์กฐํ•œ ์ •์น˜์ธ์—๊ฒŒ ๋ฐ”๋กœ ์‚ฌ๊ณผํ•  ๊ฒƒ'์„ ์ด‰๊ตฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ๋„คํ‹ฐ์ฆŒ๋“ค์˜ ๋ฐ˜์‘ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ

     

     

    ๋„คํ‹ฐ์ฆŒ ๋ฐ˜์‘ 1

     

    ์ €๋Ÿฐ๊ฒŒ ์žˆ์–ด์„œ ํ‰๋“ฑ๋œ ์ ๋„ ์—†๊ณ  ๊ตณ์ด ์žฅ๊ด€ ์ฐจ๊ด€ ๋‘๋ฉฐ ๋ถ€์ฒ˜๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋ถˆํ•ฉ๋ฆฌํ•˜๋‹ค ์ƒ๊ฐ์ด ๋“œ๋„ค์š”.

     

    ์ œ ๋Šฅ๋ ฅ ๋ฐœํœ˜ ์•ˆ๋˜๊ณ  ์ •์น˜์ ์œผ๋กœ ํœ˜๋‘˜๋ฆฌ๊ณ  ์กดํ๊ฐ€ ๋Š˜ ๊ฑฐ๋ก ๋  ๊ฒƒ์ด๋ผ๋ฉด ์ถ•์†Œํ•˜์—ฌ ์‹œ๊ตฐ๊ตฌ์— ๊ฐ๊ฐ ํŽธ์ž…ํ•˜์—ฌ ํž˜์—†๋Š” ๊ณ„์ธต์„ ๋„์™€์ฃผ๋ฉด ๋  ์ผ ์•„๋‹Œ๊ฐ€์š”?

     

    (์ด๋ฏธ ์ค‘๋ณต์—…๋ฌด๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ๊ทธ๊ฒƒ๋งˆ์ €๋„) ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  20 - 30๋Œ€ ๋‚จ์„ฑ ์ง€์ง€์ธต ๋Œ์–ด๋‚ธ๋‹ค๊ณ  ํ”„๋ ˆ์ž„ ์”Œ์›Œ์„œ ๋˜ ๋‚จ๋…€ ๊ฐ€๋ฅด๊ธฐ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ์ด๊ฒŒ ์—†์–ด์ ธ์•ผ ๋  ์ด์œ ์ฃ .

     

    ์กดํ๊ฐ€ ๋‚˜๋ผ์™€ ๊ตญ๋ฏผ์„ ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ถ„์—ด์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•˜๋Š” ๋ถ€์ฒ˜๋ผ๋‹ˆ, ์ œ๊ฐ€ ๋ณผ ๋• ํŠน์ • ์ •๋‹น๊ณผ ๊ทธ ์ •๋‹น์„ ์ง€์ง€ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ํž˜์‹ค์–ด์ฃผ๋Š” ๊ธฐ๊ตฌ์ผ ๋ฟ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋„คํ‹ฐ์ฆŒ ๋ฐ˜์‘ 2

     

    ๊ถ๊ทน์ ์œผ๋กœ ์—ฌ๊ฐ€๋ถ€๊ฐ€ ์„ฑํ‰๋“ฑ์ด ์ด ๋ฃจ์–ด์ง€์ง€๋ฉด ๋ง์”€๋Œ€๋กœ ํ์ง€๋˜์–ด๋„ ์ข‹์„ ๋“ฏํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์†ํžˆ ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‚ ์ด ์˜ค๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ด€๋ จ ๋„คํ‹ฐ์ฆŒ ๋ฐ˜์‘ ์ถœ์ฒ˜

     

    ์œ„ ๋‚ด์šฉ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ์ถœ์ฒ˜๋ฅผ ์ฒจ๋ถ€๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋ฐ”๋กœ ๊ฐ€๊ธฐ

     

     

    ํ•จ๊ป˜ ๋ณด์‹œ๋ฉด ์ข‹์€ ๊ธ€

     

     

    ๊ถŒ๋ฏผ์•„ ๋‚จ์ž ์นœ๊ตฌ ์œ ์ค€์˜ ์–‘๋‹ค๋ฆฌ ์ธ์ • ๊ฒฐ๋ณ„ ์ด์œ  ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ ์ •๋ฆฌ

     

    ๊ถŒ๋ฏผ์•„ ๋‚จ์ž์นœ๊ตฌ ์œ ์ค€์˜ ์–‘๋‹ค๋ฆฌ ์ธ์ • ๊ฒฐ๋ณ„ ์ด์œ  ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ ์ •๋ฆฌ

    ๊ถŒ๋ฏผ์•„ ๋‚จ์ž์นœ๊ตฌ ์œ ์ค€์˜ ์–‘๋‹ค๋ฆฌ ์ธ์ • ๊ฒฐ๋ณ„ ์ด์œ  ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ ์ •๋ฆฌ ์ตœ๊ทผ ๊ทธ๋ฃน AOA ์ถœ์‹  ๊ถŒ๋ฏผ์•„๊ฐ€ ๋‚จ์ž์นœ๊ตฌ A์”จ์˜ ์–‘๋‹ค๋ฆฌ ๋…ผ๋ž€์„ ์ธ์ •ํ•˜๊ณ  ์‚ฌ๊ณผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง€๋‚œ 4์ผ ๊ถŒ๋ฏผ์•„๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ

    onlybreath.tistory.com

     

    ํžˆ์–ด๋กœ์ฆˆ ํ…Œ์ผ์ฆˆ ๋ฆฌ์„ธ๋งˆ๋ผ ํŽซ ๋“ฑ๊ธ‰ํ‘œ ์ •๋ฆฌ ์ง์—… ์ถ”์ฒœ ์ฟ ํฐ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

     

    ํžˆ์–ด๋กœ์ฆˆ ํ…Œ์ผ์ฆˆ ๋ฆฌ์„ธ๋งˆ๋ผ ํŽซ ๋“ฑ๊ธ‰ํ‘œ ์ •๋ฆฌ ์ง์—… ์ถ”์ฒœ ์ฟ ํฐ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

    ํžˆ์–ด๋กœ์ฆˆ ํ…Œ์ผ์ฆˆ ๋ฆฌ์„ธ๋งˆ๋ผ ํŽซ ๋“ฑ๊ธ‰ํ‘œ ์ •๋ฆฌ ์ง์—… ์ถ”์ฒœ ์ฟ ํฐ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ ์ตœ๊ทผ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ƒ์ƒ ์†์—๋งŒ ์กด์žฌํ•˜๋˜ ์‹ ๋น„๋กœ์šด ์„ธ์ƒ์„ ๋งŒ๋‚˜ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒŒ์ž„, ํžˆ์–ด๋กœ์ฆˆ ํ…Œ์ผ์ฆˆ๊ฐ€ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ์ถœ๋ฒ”๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด‘ํ™œ

    onlybreath.tistory.com

     

    2020 ์œ ๋กœ ์ค‘๊ณ„ 8๊ฐ• 4๊ฐ• ๊ฒฐ์Šน ์ผ์ • ์ˆœ์œ„ ์œ ๋กœ์ปต ์ •๋ณด ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ

     

    2020 ์œ ๋กœ์ค‘๊ณ„ 8๊ฐ• 4๊ฐ• ๊ฒฐ์Šน ์ผ์ • ์ˆœ์œ„ ์œ ๋กœ์ปต ์ •๋ณด ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ

    2020 ์œ ๋กœ์ค‘๊ณ„ 8๊ฐ• 4๊ฐ• ๊ฒฐ์Šน ์ผ์ • ์ˆœ์œ„ ์œ ๋กœ์ปต ์ •๋ณด ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ ๋“œ๋””์–ด ์ž‰๊ธ€๋žœ๋“œ ๊ตญ์ ์˜ ํ•ด๋ฆฌ ์ผ€์ธ์˜ 2๊ณจ์„ ํฌํ•จํ•ด 4 : 0์œผ๋กœ ์šฐํฌ๋ผ์ด๋‚˜์— ์Šน๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ๋‘๋ฉฐ ์œ ๋กœ 1996 ์ดํ›„ 25๋…„ ๋งŒ์— ์œ ๋กœ 4๊ฐ•์— ์ง„์ถœํ•˜

    onlybreath.tistory.com

     

     

    ๊ทธ๋ฆฌ๋“œํ˜•

    ๋Œ“๊ธ€