๋ฐฑ์ ์ ์ข ํ ์ค์ ์์ฃผ ์ด๋ํ๋ฉด ์ ๋๋ ์ด์ , ์ฃผ์์ฌํญ
ํด๋น ๋ด์ฉ์ด ๊ถ๊ธํ์๋ค๋ฉด ์๋์ ๊ธ์ ์ฐธ๊ณ ํด๋ณด์ ๋ ์ข์ต๋๋ค.
< ์์ธํ ๋ด์ฉ ๊ณ์ ์์๋ณด๊ธฐ >
์ด๋๊น์ง๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค์ ๊ด์ฌ๊ณผ ๋์์ผ๋ก ์ด์๋๋ ๋ธ๋ก๊ทธ์ธ ๋งํผ ๋ฐฉ๋ฌธํด์ฃผ์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ๊ฐ์ฌ์ ์ธ์ฌ๋๋ฆฌ๋ฉฐ, ์๊ฐ ์๊น์ง ์๊ฒ ๋ฐฑ์ ์ ์ข ํ ์ค์ ์์ฃผ ์ด๋ ํ๋ฉด ์ ๋๋ ์ด์ , ์ฃผ์์ฌํญ ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ ธ์ผ๋ ๋๊น์ง ์๋ ํฌ์คํ ๋ด์ฉ ํจ๊ปํ์๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ชฉ์ฐจ
๋ฐฑ์ ์ ์ข ํ ์ค์ํ๋ฉด ์ ๋๋ ์ด์
๋ฐฑ์ ์ ์ข ์ค์๋ฅผ ํ์ง ๋ง๋ผ๊ณ ํ๋ ์ด์ ๋ ‘2์ฐจ ๊ฐ์ผ์ ์๋ฐฉํ๊ธฐ ์ํด์’์ ๋๋ค.
- ๋ฐฑ์ ์ ๋ง์ ๋ ์ฃผ์ฌ๋ก ์ฝ๋ฌผ์ ์ฃผ์ ํ๋ฉด ํผ๋ถ์ ๊ทผ์ก์ ์์ ์์(์์ฒ)์ด ์๊ธฐ๋๋ฐ์.
๋ฐฑ์ ๋ถ์์ฉ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฃผ์ํด์ผ ํ๋ ์ด์ (youtube)
๋ฌผ, ์ค์ํ์, ์๊ฑด ๋ฑ์ ๋จ์ ์๋ ์ธ๊ท ์ด ์ ์ข ๋ ๋ถ์์ ๋ฟ์ผ๋ฉด ๋๋ฌผ์ง๋ง 2์ฐจ ๊ฐ์ผ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ต๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ ํ์ฅ์ค์ ํน์ฑ์ ๊ณฐํก์ด ๊ท ์ด ๊ณต๊ธฐ ์ค์ ๋ ์์ ์๋ ์๊ณ , ๋ฐฐ๋ณํ๋์ผ๋ก ๋์จ ๊ท ์ด ๊ณต๊ธฐ ์ค์ ์์ฌ ๋์๋ค๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ข ๋น์ผ์ ๊ฐ๊ธ์ ์ค์๋ ๋ชฉ์์ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ฐ์ ์ด์ ๋ก ์ฝ๋ก๋19 ๋ฐฑ์ ์ ์ข ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ฃผ์ฌ๋ฅผ ์ด์ฉํ๋ ๋ชจ๋ ์น๋ฃ ํ ์ค์๋ ๋ชฉ์์ ๊ธํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ 2์ฐจ ๊ฐ์ผ์ ๋ง๊ธฐ ์ํด์๋ ์์ฟ ์ ๋ฐด๋ ๋ฑ์ผ๋ก ํผ๋ถ ์์ ๋ถ์๋ฅผ ๊ฐ๋ฆฌ๊ณ ์ค์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์์ต๋๋ค.
๋ฐฑ์ ์ ์ข ํ ์์ฃผ๋?
์ฝ๋ก๋19 ์๋ฐฉ์ ์ข ์ ๋ง์ ํ ์ต์ 3์ผ~์ผ์ฃผ์ผ ์ ๋๋ ์ ์ ๋ง์์ง ์๋๋ก ๊ถ์ฅํ๊ณ ์์ฃ . ํ์ง๋ง ํ์ฌ๊น์ง ‘์์ฃผ๊ฐ ๋ฐฑ์ ์ ์ข ํ ๋ฉด์ญ ํ์ฑ์ ์ด๋ ํ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋์ง?’์ ๋ํ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๋ฐ๋ก ์งํ๋์ง ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ ํ ์ด์ ๋ก ๊ธ์ฃผ๋ฅผ ํด์ผ ํ๋์ง๋ ๋ช ํํ๊ฒ ๋ฐํ์ง์ง ์์๋๋ฐ์.
๋ค๋ง ๋ฐฑ์ ์ ์ข ํ, ์ข์ ์ปจ๋์ ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๊ธ์ฃผ๋ฅผ ์ค์ฒํ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค๋ ์๊ฒฌ์ด ์ฐ์ธํฉ๋๋ค. ๋ฐฑ์ ์ ์ข ํ ์ ์ข ๋ถ์์ ํต์ฆ, ํผ๋ก๊ฐ, ๋ํต, ๊ทผ์กํต, ๋ฐ์ด ๋ฑ ์ผ์์ ์ธ ์ด์๋ฐ์์ด ๋ํ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ํด์ด์งํต์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํด ์ฆ์์ ์ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
ํด์ด ์งํต์ ์ฐพ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์ธํธ์๋ฏธ๋ ธํ ์ฑ๋ถ์ ํด์ด์งํต์ ๊ฐ ์ ์ ํต์ฆ์ ์ํํ๊ณ ์ด์ ๋ด๋ ค์ฃผ๋ ์์ฉ์ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
์์ธํธ์๋ฏธ๋ ธํ ์ฑ๋ถ์ ์ ์ฐ๋ฆผ ๋ฑ ์ํ๊ธฐ๊ณ ๋ถ์์ฉ์ ์ผ์ผํฌ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์ ์ด ๊ณต๋ณต์๋ ๋ณต์ฉ์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ฐ์. ๋ค๋ง ์์ธํธ์๋ฏธ๋ ธํ ์ฑ๋ถ์ ํด์ด์งํต์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด์ ์ ์ ๋ง์๋ฉด ๊ฐ์ ์์์ ์ค ์ฐ๋ ค๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ธ์ฃผ๋ฅผ ๊ถํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
ํด์ด์งํต์ ์ญ์ทจ ์ ์ฃผ์์ฌํญ
- ํด์ด์งํต์ ์ญ์ทจ ์์๋ ๊ณผ๋ค ๋ณต์ฉ์ ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์์ผ์งํต์ ๋ถ์์ฉ ๋ฐ ์๋ฐฉ๋ฐฉ๋ฒ
์์ธํธ์๋ฏธ๋ ธํ์ ํ๋ฃจ(1์ผ) ์ต๋ 4000mg๊น์ง ๋ณต์ฉํ๋๋ก ๊ถํ๊ณ ์๋๋ฐ์. ๊ฐ๊ธฐ์ฝ, ๋ํต์ฝ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์์ฝํ์๋ ํด๋น ์ฑ๋ถ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌด ๋ง์ ์์ ์ญ์ทจํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํด์ด์งํต์ ์ญ์ทจ ์์๋ ์ ์ ํ ์ฉ๋๊ณผ ์ฉ๋ฒ์ ๊ผผ๊ผผํ ํ์ธํ๊ณ ์ฌ์ฉํ์ธ์!
ํจ๊ป ๋ณด์๋ฉด ์ข์ ๊ธ
๋ฐฑ์ ์ ์ข ํ ์ค์ ์์ฃผ ์ด๋ ํ๋ฉด ์ ๋๋ ์๋ก ์ ์ธ ์ด์ , ์ฃผ์์ฌํญ
๊ตญ๋ฏผ์ฐ๊ธ ์๋ น ๋ฐฉ๋ฒ, ๋์ด, ๋์ถ, ๋ฉ๋ถํด์ผํ๋ ์ด์
๊ทผ๋ก์ ์ต์ ๊ธ๋ฆฌ ํด๋ํฐ ๋์ถํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ, ์ ๋ถ์ง์ ์ฒญ๋ ๋์ถ
๋๊ธ